Controlli per l’infanzia
- Alla nascita sarebbe auspicabile il test del riflesso rosso (non sempre previsto negli ospedali).
- In presenza di patologie familiari: prima visita a 1 anno.
- Negli altri casi: prima visita a 3 anni (massimo 3 anni e mezzo).
- Se non emergono problemi: controlli successivi a 6 e 10 anni.
Segnali da non ignorare
- Testa inclinata
- Strabismo
- Occhio piccolo
Alimentazione consigliata
- Antiossidanti: verdure a foglia verde (meglio crude) e frutta blu
- Dieta sana e varia, in stile Mediterraneo
Protezione dal sole
- Gli occhiali da sole possono essere indossati da subito, evitando ovviamente l’esposizione nelle ore calde.
- In presenza di neve o acqua, la protezione diventa ancora più importante.
- Utilizzare anche un cappellino con visiera, perché i raggi entrano anche dall’alto.
Impatto della tecnologia
Il prof. Nucci sottolinea: “Chi lascia i figli davanti allo schermo per più di 1 ora al giorno deve sentirsi in colpa.” Motivi:
- salute degli occhi
- mancate esperienze all’aria aperta
- rischio di obesità infantile
Distanze consigliate dagli schermi
- 33 cm: smartphone e tablet
- 180–200 cm: televisione
Creare un ambiente silenzioso per guardare la TV alla giusta distanza.
Lettura e postura
- Usare sedie ergonomiche per evitare di stare troppo piegati.
- La distanza di lettura è breve perché le braccia dei bambini sono corte.
- “Lasciamoli in pace: stanno imparando a leggere!”
- I bambini si stancano molto meno degli adulti.
Sabbia negli occhi: cosa fare
- Lavare bene con acqua tiepida del rubinetto
- Usare una siringa (senza ago) per risciacquare con un leggero getto
- Rivolgersi all’oculista se necessario
